LE  CORPS

Le Yoga offre la possibilité d'écouter ce que dit le corps, de recréer des liens avec son être profond, en découvrant de nouvelles ressources et nouveaux points de vue.

 

Notre corps répond à notre façon de penser et à nos schémas les plus profonds.

 

C'est l'occasion d'être en empathie avec soi-même, d'explorer et d'évoluer en toute liberté. Ce type de pratique aide le corps et le mental à rester souple et adaptable et aussi à incrémenter notre vigilance et présence lors des moments de détente et calme.

Le geste qui naît du souffle donne naissance au mouvement et devient calligraphie dessinée dans l'espace.

 

La pratique du Yoga est un mode de vie, accessible à tous et à tout âge.

 

 

 

 

 

LE  SOUFFLE

Notre corps accueille notre respiration plus de 25000 fois par jour, et pourtant... nous ne la connaissons presque pas. Ecoutons notre souffle, prenons-en conscience : il est changeant, il peut être timide ou profond, puissant ou fragile, il peut parfois s'arrêter. En le développant nous améliorons globalement notre bien-être et modifions notre façon de vivre.

 

Notre respiration reflète notre état d'être  et  nos émotions enfouies

 

Le Yoga nous apporte son savoir-faire millénaire en matière de respiration:

la maîtrise du Souffle, "le Pranayama", un outil précieux à portée de mains,

des pratiques simples et puissantes à la fois, qui nous rendent la liberté de respirer profondément, amplement, et de réinventer notre aventure sur Terre...

 

 

LA  MEDITATION

Méditer n'est pas une technique à apprendre, c'est un cheminement.

C'est explorer en pleine conscience et bienveillance les divers facettes qui nous traversent : l'attention, les impressions, les émotions, les sensations, les projections.

 

Notre expérience est la rencontre d'événéments successifs internes et externes.

 

Durant quelques instants, nous arrivons à trouver la sensation de qui nous sommes vraiment, pendant quelques instants, nous savourons la sensation d'une respiration plus profonde et naturelle, pendant quelques instants, nous faisons un avec l'Univers.

Et à ce moment, par magie, le monde qui nous entoure devient un espace de beauté unique.