Individuel

PRATIQUE EN INDIVIDUEL

se recentrer pour mieux atteindre ses objectifs

POURQUOI UNE PRATIQUE INDIVIDUELLE ?

L'enseignement individuel est conseillé pour un suivi plus adapté et personnalisé.

Une fois les objectifs fixés,  je mets en place différentes techniques pour que l'élève reprenne progressivement confiance en ses facultés.
Et en peu de temps le pratiquant apporte des réponses des plus en plus créatives en puisant dans ses propres ressources.


STRATEGIE ET PLAN

Chaque pratiquant est unique. C'est pourquoi j'adapte les cours en fonction de vos besoins spécifiques  et mettrai en place un plan personnalisé.


Je continue à me déplacer à domicile pour les cours en individuel tout en prenant les précautions nécessaires (masque et distanciation) du au COVID.

PETITS  CONSEILS  POUR   VOTRE  CONFORT:

Apportez une tenue confortable, pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.

Apportez un tapis de Yoga, et un plaid , vous serez toujours plus à l’aise avec le vôtre.

Mangez au-moins 2-3 heures avant le début du cours ou mangez très légèrement.

Venez avec l'esprit du débutant.



AVEC  QUELLE  FREQUENCE  DOIT-ON  PRATIQUER  LE  YOGA?

Notre corps a une mémoire.  Si nous souhaitons une vraie transformation nous devons nous engager à créer de nouvelles habitudes.

1 fois/semaine = Un bon étirement.
2 fois/semaine = Un bon entretien.
3-4 fois/semaine  = Des changements significatifs dans le corps et le mental.
5 fois/semaine = Le Yoga fait partie de ta vie

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