PRATIQUE EN INDIVIDUEL
se recentrer pour mieux atteindre ses objectifs
POURQUOI UNE PRATIQUE INDIVIDUELLE ?
L'enseignement individuel est conseillé pour un suivi plus adapté et personnalisé.
Une fois les objectifs fixés, je mets en place différentes techniques pour que l'élève reprenne progressivement confiance en ses facultés.
Et en peu de temps le pratiquant apporte des réponses des plus en plus créatives en puisant dans ses propres ressources.STRATEGIE ET PLAN
Chaque pratiquant est unique. C'est pourquoi j'adapte les cours en fonction de vos besoins spécifiques et mettrai en place un plan personnalisé.
Je continue à me déplacer à domicile pour les cours en individuel tout en prenant les précautions nécessaires (masque et distanciation) du au COVID.
PETITS CONSEILS POUR VOTRE CONFORT:
Apportez un tapis de Yoga, et un plaid , vous serez toujours plus à l’aise avec le vôtre.
Mangez au-moins 2-3 heures avant le début du cours ou mangez très légèrement.
Venez avec l'esprit du débutant.
Apportez une tenue confortable, pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
Apportez un tapis de Yoga, et un plaid , vous serez toujours plus à l’aise avec le vôtre.
Mangez au-moins 2-3 heures avant le début du cours ou mangez très légèrement.
Venez avec l'esprit du débutant.
AVEC QUELLE FREQUENCE DOIT-ON PRATIQUER LE YOGA?
1 fois/semaine = Un bon étirement.
2 fois/semaine = Un bon entretien.
3-4 fois/semaine = Des changements significatifs dans le corps et le mental.
5 fois/semaine = Le Yoga fait partie de ta vie